Para mais tarde recordar

A chegada a Avô

E pronto. A chegada a Avô aconteceu por voltas das 13h30. Era a hora programada depois de percorridos mais de 12km. Todos chegaram bem, mesmo os nossos doentes diabéticos que fizeram praticamento todo o percurso, mostrando que esta doença que afecta mais de 900 mil pessoas, não era problema. Agora esperava-nos o almoço. Bem hajam a todos.

"O QUADRO" junto ao rio

Sempre junto ao rio. A atenção e o cuidado dos caminheiros eram importante nesta parte final do percurso. Avô estava já lá ao fundo.

Junto ao Alva até Avô

Da Ponte das 3 Entradas para Avô, encontramos um percurso diferente e ainda mais perto do Alva. O rio com as últimas chuvadas levava já muita água e uma forte corrente, deixando-nos com o seu barulho também mais alerta. Era preciso aqui mais cuidado mas foi o caminho que muitos mais gostaram de fazer. As paisagens continuavam brilhantes.

Na ponte da Ponte das 3 Entradas

Altura de passarmos a ponte na Ponte das 3 Entradas. Até aqui fomos encontrando paisagens maravilhosas e deslumbrantes em encostas verdejantes e cheias de tons de Outono, sempre com o rio Alva a serpentear ao nosso lado.

Os mais de 70 participantes mantinham-se bem e sempre com grande vontade de não parar. Também estava cumprido mais de metade do percurso.

O teste importante aos diabéticos

Chegados a S. Sebastião da Feira, era importante olharmos para os nossos doentes diabéticos e ver se tudo estava bem com eles. O bombeiro e enfermeiro Tiago em colaboração com a nossa Equipa da Diabetes, realizou o controlo com o teste da glicémia. Algumas um pouco mais baixas, mas nada que não fosse logo resolvido. Feito o controlo e o reabastecimento, lá continuamos a caminho de Avô.

A apanha dos medronhos na descida para S. Sebastião

Na descida do Sr. das Almas para S. Sebastião encontramos uma paisagem maravilhosa. Mas, houve muitos companheiros que se foram regalando com os frutos silvestres que iam encontrando pelo caminhos. Aqui, tinha chegado a hora dos medronhos bem doces.

Ao fundo, o vale do Alva e o Colcurinho olhavam para nós.

O Recuperar de energias

A primeira paragem aconteceu no Sr. das Almas. Aqui foi realizado o abastecimento de água e maçãs e recuperar as energias perdidas nas subidas feitas até aqui. Para além dos muitos participantes tivemos a companhia também do Presidente da Câmara José Carlos Alexandrino e da vereadora Professora Graça (que estiveram bem). Depois do descanso, voltamos ao caminho e agora direitos a S. Sebastião da Feira.

As subidas começavam a aparecer

Depois, lá fomos com destino a Avô. Estavam previstas cerca de 3h30 de percurso, numa distância que ultrapassava os 12km. Mas tudo decorria normalmente. O grupo sempre junto, lá ía cantado e rindo, mesmos nos percursos um pouco mais dificeis.
Salientamos aqui a experiência de alguns caminheiros que nos foram dando algumas dicas importantes ao longo do caminho.

Foto de família (parte)

A Semana da Diabetes terminou da melhor maneira, tendo o ponto alta do últimos dia e Dia Mundial da Diabetes, a realização da nossa 1ª Caminhada. Foi um verdadeiro sucesso com a participação de mais de 70 caminheiros e cerca de 100 pessoas. Saímos pelas 9h40 do Centro de Saúde, mas sem deixar de fazer a foto de família, embora alguns dos companheiros tenham chegado depois.

Agora estamos a preparar a grande caminhada de amanhã.

Já temos quase uma centena de participantes para fazer um percurso devidamente

estudado e delineado. Amanhã está marcada a saída (mesmo) às 9h30.

Nunca é demais dizer que temos a colaboração:

do Municipio de Oliveira do Hospital, onde contamos com a presença do Senhor Presidente da Câmara, dos Bombeiros Voluntários de Oliveira do Hospital, do Centro Cultural de Avô e do Rancho "As Camponesas do Alva".

Alunos atentos a colocarem algumas questões sobre a Diabetes aos profissionais do Centro de Saúde de Oliveira do Hospital

Os professores também fizeram a Glicémia para ver os seus valores.

No final tudo estava bem.

Neste dia 13 sexta-feira, estivemos na Escola EBI de Lagares da Beira a falar mais uma vez da Diabetes.
Perante as 3 turmas presente, cerca de cinquenta alunos, foi chamada a atenção para esta doença e os cuidados e prevenção que a comunidade escolar, e não só, deve ter.
Alguns alunos mostraram saber do que estavamos a falar, ou porque já foi abordado este assunto pela escola, ou, porque alguns tinham familiares que sofrem já da doença.
Ficou a informação esperando que aproveitam o que foi dito pelos nosso profissionais.
Alguns alunos quiseram fazer o teste da glicémiae e saber mais informação sobre como se adquirem os valores e se sabe, ou não, se tem diabetes.
Fica agradecimento aos professore e escola por nos terem recebido.

Neste dia e para além dos doentes que nos procuraram, também os nossos profissionais tiveram a "preocupação" de fazerem os testes. Com eles, tudo estava bem...pudera!

Agora estamos a preparar a nossa Caminhada no próximo sábado, entre o CSOH e o CC de Avô com saída (mesmo) às 9h30. O percurso já foi efectuado por alguns caminheiros e vai ser engraçado. O tempo para este dia segundo o IM, vai estar um pouco escuro, mas, isso não quer dizer nada para os quase uma centena de inscritos, que certamente não vão por esse motivo desistir.

Decorreu hoje o quarto dia de actividades da nossa Semana da Diabetes. Este dia foi dedicado mais uma vez ao rastreio, com a realização do teste de glicémia a cerca de meia centena de pessoas e o teste de hemoglobina glicosada a 30 doentes diabéticos. Como sempre, encontramos alguns valores menos bem, mas, na maior parte tudo estava devidamente controlado. Efectuamos também o controlo da TA e IMC neste doentes com maior risco e alguns foram mesmo encaminhados, já para novas consultas. A Semana começa a proximar-se do fim e amanhã estaremos na EBI de Lagares da Beira depois das 10h30, para uma pequena palestra de prebenção junto desta comunidade escolar.

Neste terceiro dia de actividades na Semana da Diabetes e dia de S. Martinho, fomos visitar a EB123 de Ervedal da Beira e fazer uma pequena palestra sobre a Diabetes.
Juntaram-se assim duas turmas que se mostraram muito atentas e alguns já com alguns conhecimentos sobre esta doença.

A explicação foi efectuado pelo Enfermeiro Sá Rodrigues e pela Drª. Teresa Alcântara, fazendo ver da necessidade de fazer uma boa alimentação e exercício físico.

Foi mais uma jornada positiva e onde vamos observando que a população escolar começa de alguma maneira a estar interessada neste assunto. Isto também se deve ao trabalho e acções efectuadas pelos professores nas escolas, encontrando aqui mais uma vez, excelente colaboração de profissionais e alunos.

Obrigado a todos e não se esqueçam que a Diabetes só se combate, principalmente, pela prevenção.

A nosso jornada continua amanhã com o rastreio no nosso Centro de Saúde.

Já agora não esqueçam "Por favor...mexam-se!" e daí, para quem quer participar na nossa caminhada sábado, façam a inscrição até esta 5ª feira às 12h00.

Neste segundo dia, continuamos com o rastreio da diabetes no nosso Centro de Saúde. Para além dos que nos procuraram por iniciativa própria, ou porque leram o nosso cartaz, ou ainda porque ouviram falar da Semana da Diabetes, encontramos também muitos dos nossos doentes que quiseram vir fazer o teste, verificando-se que muitos deles andam devidamente controlados. Também neste dia e em especial para os doentes Diabéticos, estivemos a fazer o teste de Hemoglobina Glicosada. Aqui, encontramos em alguns doentes valores alterados, mas, agora, a ficarem devidamente referenciados e posteriormente acompanhados. Foi mais uma jornada de prevenção que contou como sempre com a colaboração dos nossos excelentes profissionais e da população em geral que veio aos nossos serviços.

Iniciamos esta segunda-feira o rastreio da Diabetes inserida na Semana da Diabetes que decorre até ao próximo dia 14 de Novembro.

Neste primeiro dia estivemos no recinto da feira mensal a efectuarmos o rastreio a cerca de uma centena de pessoas.

O resultado não foi o que desejariamos, porque, para além de encontrar-mos pessoas diabéticas controladas, também encontramos diábeticos que não sabiam que o eram e terão agora de ser acompanhados no nosso Centro de Saúde.

Foi mais uma jornada interessante da nossa Equipa da Diabetes, que, encontrou mais uma vez, uma excelente recepção por parte da população.

Amanhã 3ª feira estaremos no nosso Centro de Saúde para continuarmos com o rastreio.

Pelo que vimos, temos muitos interessados em particicipar na caminhada, mas, de maneira diferente.

Alguns perguntaram-nos se podem ir de bicicleta, se podem cantar e dançar na caminhada e por fim, se estiver bom tempo, dar umas braçadas.

Bem... deixamos isso á consideração de cada um. Queremos é muita gente como companhia num dia muito especial em que se comemora o Dia Mundial da Diabetes.

Olá! Olá!



Então, e para que não se esqueçam, informamos que temos as inscrições abertas para a nossa "caminhada" a realizar no próximo dia 14 de Novembro com partida junto ao Centro de Saúde às 9h30 e chegada a Avô prevista para as 12h30 (+ ou -). A distância do percurso anda perto dos 12km, nada que nenhum de nós não faça com uma (ou duas) perna às costas.

Faça então já a sua inscrição e... venha daí connosco!

Por mail recebemos a seguinte questão:

O que é a Diabetes?

Então, e segundo o que diz a DGS:

A diabetes é uma doença crónica que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar (glicose) no sangue e pela incapacidade do organismo em transformar toda a glicose proveniente dos alimentos. À quantidade de glicose no sangue chama-se glicemia e quando esta aumenta diz-se que o doente está com hiperglicemia.

Devidamente tratada, a diabetes não impede o doente de ter uma vida perfeitamente normal e autónoma. Contudo, é fundamental que o diabético se ajude a si mesmo, autocontrolando a sua doença. Aliás, se o doente for determinado neste papel de autovigilância, a sua vida ficará muito facilitada.

Portal da Saúde divulga as nossa actividades

Centro de Saúde de Oliveira do Hospital incentiva à redução do risco da diabetes de 9 a 14 de Novembro.


PORTAL DA SAÚDE - Divulga a Semana da Diabetes
http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/a+saude+em+portugal/noticias/semana+diabetes.htm

O Centro de Saúde de Oliveira do Hospital do ACES do Pinhal Interior Norte I promove, pelo décimo ano consecutivo, a Semana da Diabetes, de 9 a 14 de Novembro.
O programa inclui uma palestra no dia 11 na Escola Básica Integrada de Ervedal da Beira intitulada "Educar para prevenir", além de rastreios de diabetes na Feira Mensal de Oliveira do Hospital e no Centro de Saúde de Oliveira do Hospital (sede).
Estão abertas as inscrições para a caminhada do dia 14 de Novembro no Centro de Saúde de Oliveira do Hospital ou pelo e-mail csoh.diabetes@gmail.com.
O Dia Mundial da Diabetes comemora-se no dia 14 de Novembro. Este ano o tema é “Sabe o que é a diabetes tipo 2? Reduza o risco!”
Para saber mais, consulte:
Equipa Multidisciplinar da Diabetes - http://csohequipadadiabetes.blogspot.com/